Antivalor: Notas de la Depresion

 

La depresión es una palabra que usamos para describir los sentimientos tristes que no desaparecen fácilmente. Esto es muy diferente a un estado de ánimo depresivo que todos tenemos de vez en cuando. La depresión es más que sentirse triste. La depresión también afecta a la manera en que nuestros cuerpos funcionan y a como vemos las cosas. La depresión puede causar la pérdida del apetito, dormir mal, sentirse cansado todo el tiempo, ver todo de forma negativa y perder interés por las cosas que normalmente nos gusta hacer.

¿Qué causa depresión?

Cuando las personas están deprimidas las señales químicas de sus pensamientos, localizadas en sus cerebros cambian. El cerebro funciona con una cantidad baja de neurotransmisores, los mensajeros químicos que llevan mensajes a través del cerebro. Esto hace que nuestros pensamientos y nuestro cuerpo funcionen más despacio.

¿Qué te preocupa o te pone triste?

Hay muchas cosas que nos pueden poner triste, por ejemplo, un exceso de estrés, la tristeza, lo que no nos gusta de nosotros mismos, baja estima, o las influencias químicas que afectan a nuestra forma de pensar.

¿Quién puede caer en una depresión?

Por lo general, la depresión es provocada por grandes trastornos, problemas importantes, o consumo de drogas, aunque no sabemos por qué algunas personas se deprimen y otras no.

¿Qué hacer cuando estamos deprimidos o nos sentimos triste?

Todos nos sentimos tristes o desmotivados de vez en cuando, pero es cuando estos sentimientos permanecen con nosotros durante un largo período de tiempo cuando pueden causar graves problemas. Depresión es la palabra que usamos para describir estos sentimientos tristeza que no desaparecen.

Si alguna persona joven habla sobre hacerse daño a si misma o sobre desaparecer, tómatelo siempre en serio y díselo a alguien.

Recuerda que si hacemos lo mismo para salir de nuestros problemas y los problemas siguen allí es porque sencillamente hicimos lo mismo. La adaptación a los cambios son la clave de los más fuertes.

por Nestor Ovalle